Embodiment ist die untrennbare Einheit von Körper und Geist, psychische Prozesse, Gefühle und Gedanken sind untrennbar mit körperlichen, physiologischen und motorischen Prozessen sowie der Umwelt verbunden. Es bedeutet, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und zu spüren, nicht als separates Objekt, sondern als integralen Teil der Persönlichkeit, der Einfluss auf unser Wohlbefinden hat. 

Mentale Erfahrungen und Emotionen sind nicht nur im Gehirn gespeichert, sondern können auch in den Körperzellen und im gesamten Körper erlebt und verstanden werden. Durch das bewusste Spüren und Anerkennen kann man Einfluss auf die mentale Verfassung und das Wohlbefinden nehmen.